Diastáza břišních svalů – jak ji poznat a zbavit se ji?

Diastáza neboli rozestup břišních svalů se objevuje především u těhotných žen. Oslabené a rozestoupené svaly způsobují problémy s držením těla, pupeční hernie a snižuje sebevědomí. Speciální cviky pomohou svaly zesílit a dostat je zpět na místo. Co je to diastáza Diastáza je rozestup přímých břišních svalů. Dva podlouhlé svaly táhnoucí se od hrudní kosti po […]

Jak se jednou pro vždy zbavit lupů

I když jsou lupy úporné, můžete se jich zbavit. Musíte nejdříve najít jejich příčinu jejich tvoření a pak správné řešení. Zásadní je používat vhodnou kosmetiku a současně upravit některé návyky. Jak se lupů nadobro zbavit? Co jsou lupy Lupy se tvoří z odumřelé pokožky hlavy a pomocí malých šupinek nám vlasová pokožka dává najevo, že […]

Jak udělat profi espumu a jak ji použít

Kulinářské vaření je plné objevování nových receptů, chutí a vůní, ale i experimentování s texturou, konzistencí a formou podávaných pokrmů. Z potřeby tvoření nových kulinářských trendů a servírovat známé pokrmy v nové podobě vznikla třeba molekulární kuchyně. Víte, co je espuma a jak ji vytvořit? Co je to espuma Espuma je sladká či slaná pěna […]

Postup, jak připravit nejlepší zeleninové karbanátky

Máte rádi zeleninová jídla, nejíte maso, nebo jen chcete do svého jídelníčku přidat více zeleniny? Tak to se vám určitě bude líbit náš recept na zeleninové karbanátky. Maso určitě nepotřebujeme jíst každý den, protozou zeleninové karbanátky vhodným jídlem, kterým maso můžeme prostřídat. Můžete si je vytvořit ze speciálně zakoupené zeleniny k tomuto účelu, anebo prostě ze […]

Co jsou to filcky a jak se jich zbavit?

Filcky neboli muňky, latinsky Phthirus pubis, jsou vlastně vši, které se vyskytují na ochlupených místech na těle, zejména kolem genitálií. Někdy se mohou objevit na prsou, v podpaží, ve vousech, obočí či řasách. Podívejte se, kde se jimi můžete nakazit a jak se jich můžete zbavit. Muňka připomíná svým tvarem klíště. Má malou hlavu, ploché […]

Zapečený květák s bramborem a sýrem – rychlý recept

Květák se nejčastěji připravuje smažený v trojobalu, ale možností jak jej připravit je Zkuste si ho zapéct třeba se sýrem, ale i bez něj. Recepty jsou velmi lahodné. Květák je nízkokalorická zelenina, která nás díky svému vysokému obsahu vlákniny zasytí na dlouhou dobu. Je bohatý na vitaminy a minerály, zejména vitamin C, vitamin K, kyselinu […]

Jak využít a pěstovat tibi krystaly – Vodní kefír

Tibi krystaly jsou drobné řasy, které příjemně zkvasí s libovolným sladkým základem do lahodného nápoje a dodá důležité živiny a vitamíny. Můžete je znát také pod názvem vodní kefír, japonské mořské krystaly nebo také živá zrnka. Původ tibi krystalů není zcela znám. Pochází pravděpodobně z Kavkazu, podobně jako jejich blízká příbuzná kefírová houba, odkud se rozšířily […]

Oznámení těhotenství – Jak to říct přítelovi a rodině

Jak oznámit těhotenství? Pokud nic lepšího nevymyslíte, zkuste svému partnerovi alespoň vhodně naaranžovat těhotenský test. Někdy je podle mnoha žen lepší u oznámení prostě nebýt. Když máte těhotenský test Těhotenský test je prvním potvrzením těhotenství. Podívejte se, jak poznat těhotenství. Můžete jej třeba zabalit jako dárek nebo jej vyfotit a fotku pak poslat partnerovi. Můžete […]

Káva v těhotenství – může se pít nebo škodí?

Jste nastávající maminka a jste milovnice kávy? Pokud si neumíte představit ráno bez šálku aromatické kávy, podívejme se, jaké množství kávy by se nemělo během gravidity překročit a kolik kofeinu obsahují jednotlivé druhy kávy.   Káva v těhotenství Podle odborníků by těhotným ženám neměla káva v malém množství uškodit. Přesto by se to s její […]

Zánět sedacího nervu (Ischias, houser, ústřel) – příznaky, prevence a léčba

Zánět sedacího nervu, ischias, houser nebo ústřel, je velmi bolestivé a nepříjemné onemocnění. Nejčastěji vzniká podrážděním nebo kompresí nejdelšího nervu v našem těle, sedacího nervu, kterému se latinský říká nervus ischiadius. Příznaky zánětu sedacího nervu Nejčastější příčinou je vyhřezlá ploténka či dislokovaná ploténka, přesunutá mimo svou polohu, utlačuje sedací nerv a časem vznikne zánět sedacího nervu. […]